Metoda pilates to system treningowy, na który składa się praca na macie oraz stworzonych przez Josepha Pilatesa specjalistycznych sprzętach takich jak Reformer, Chair, Ladder Barrel, Cadillac, Pedo Pull, Step Barrel itp. W naszym studio będziesz ćwiczyć na wszystkich sprzętach pilatesowych. Musisz tylko zdecydować czy chcesz ćwiczyć indywidualnie czy w grupie.
PILATES
INDYWIDUALNIE
Trening indywidualny to 55 minut uwagi trenera skupionej na Twoim ciele i Twoich potrzebach. Taka forma treningu jest preferowana przez większość miłośników metody Pilates, gdyż pozwala na spersonalizowany dobór ćwiczeń. Taka forma treningu jest najlepsza aby zacząć. Trening indywidualny sprawdza się też wspaniale w przypadku osób z kontuzjami lub dysfunkcjami w ciele, cierpiących na przewlekły ból pleców, jak również zawodowych sportowców i wszystkich szukających w ciele balansu i siły.
Cena treningu zależna jest od trenera i jego wykształcenia oraz zakupionego pakietu. Cena 220-280 zł/h
PILATES
W DUECIE
Alternatywą dla treningu indywidualnego są treningi w duecie. Duet to idealne rozwiązanie dla par, przyjaciół czy członków rodziny przy zachowaniu formy treningu indywidualnego. Uwaga trenera poświęcona Tobie i Twojemu bliskiemu.
Jedna z osób uczestniczących w zajęciach odpowiedzialna jest za rezerwację terminu i zakup karnetu.
Cena treningu zależna jest od trenera i jego wykształcenia oraz zakupionego pakietu. Cena 175-230 zł/h/os
PILATES
GRUPA
Mini Grupy to kameralna formuła zajęć prowadzonych w maksymalnie 5-osobowych grupach, zaprojektowana tak, aby łączyć jakość pracy indywidualnej z dynamiką treningu grupowego.
Każda z grup przeznaczona jest dla osób o określonym poziomie zaawansowania i doświadczenia w metodzie pilates.
Ćwiczenia w grupie odbywają się na małych i dużych sprzętach:
mata, reformer, cadillac, wall unit, chair, spine corrector.