Metoda pilates to system treningowy, na który składa się praca na macie oraz stworzonych przez Josepha Pilatesa specjalistycznych sprzętach takich jak Reformer, Chair, Ladder Barrel, Cadillac, Pedo Pull, Step Barrel itp. W naszym studio będziesz ćwiczyć na wszystkich sprzętach pilatesowych. Musisz tylko zdecydować czy chcesz ćwiczyć indywidualnie czy w grupie.
PILATES
INDYWIDUALNIE
Trening indywidualny to 55 minut uwagi trenera skupionej na Twoim ciele i Twoich potrzebach. Taka forma treningu jest preferowana przez większość miłośników metody Pilates, gdyż pozwala na spersonalizowany dobór ćwiczeń. Taka forma treningu jest najlepsza aby zacząć. Trening indywidualny sprawdza się też wspaniale w przypadku osób z kontuzjami lub dysfunkcjami w ciele, cierpiących na przewlekły ból pleców, jak również zawodowych sportowców i wszystkich szukających w ciele balansu i siły.
Cena treningu zależna jest od trenera i zakupionego pakietu, waha się 160-250 zł/h
PILATES
W DUECIE
Alternatywą dla treningu indywidualnego są treningi w duecie. Duet to idealne rozwiązanie dla par, przyjaciół czy członków rodziny przy zachowaniu formy treningu indywidualnego. Uwaga trenera poświęcona Tobie i Twojemu bliskiemu.
Jedna z osób uczestniczących w zajęciach odpowiedzialna jest za rezerwację terminu i zakup karnetu.
Cena treningu zależna jest od trenera i zakupionego pakietu, waha się 150-180 zł/h/os
PILATES
GRUPA
Sprawdź nasze grupy: Pilates Studio & Grupa Reformer & Grupa Trio & Grupa Online
Pilates Studio
Grupy sześcioosobowe Pilates 1 i Pilates 2 dla osób które znają metodę pilates. Ćwiczenia w grupie odbywają się na małych i dużych sprzętach: mata, spine corrector, reformer, cadillac, tower, chair.
PILATES 1 -grupa dla osób początkujących, które w stopniu minimum początkującym znają pilates na macie i pracę na sprzętach (reformer, caddilac, tower)
PILATES 2 – grupa średniozaawansowana dla osób, które sprawnie obsługują sprzęty i mają minimum dwa lata doświadczenia w ćwiczeniach pilates na sprzętach. Dołączenie do grupy poziomu 2 odbywa się po uprzedniej zgodzie trenera.
Jeśli nie znasz metody pilates lub nie ćwiczyłeś na sprzętach, a chcesz przystąpić do grupy przejdź do zakładki “Jak zacząć” i zapoznaj się z zaleceniami.
Grupa Reformer – trzyosobowe zajęcia, dla osób początkujących na reformerze.
Grupa Trio – trzyosobowe zamknięte zajęcia, dla osób początkujących na wszystkich pilatesowych sprzętach.