Metoda pilates to system treningowy, na który składa się praca na macie oraz stworzonych przez Josepha Pilatesa specjalistycznych sprzętach takich jak Reformer, Chair, Ladder Barrel, Cadillac, Pedo Pull, Step Barrel itp. W naszym studio będziesz ćwiczyć na wszystkich sprzętach pilatesowych. Musisz tylko zdecydować czy chcesz ćwiczyć indywidualnie czy w grupie.
PILATES
INDYWIDUALNIE
Trening indywidualny to 55 minut uwagi trenera skupionej na Twoim ciele i Twoich potrzebach. Taka forma treningu jest preferowana przez większość miłośników metody Pilates, gdyż pozwala na spersonalizowany dobór ćwiczeń. Taka forma treningu jest najlepsza aby zacząć. Trening indywidualny sprawdza się też wspaniale w przypadku osób z kontuzjami lub dysfunkcjami w ciele, cierpiących na przewlekły ból pleców, jak również zawodowych sportowców i wszystkich szukających w ciele balansu i siły.
Cena treningu zależna jest od trenera i zakupionego pakietu, waha się 160-250 zł/h
PILATES
W DUECIE
Alternatywą dla treningu indywidualnego są treningi w duecie. Duet to idealne rozwiązanie dla par, przyjaciół czy członków rodziny przy zachowaniu formy treningu indywidualnego. Uwaga trenera poświęcona Tobie i Twojemu bliskiemu.
Jedna z osób uczestniczących w zajęciach odpowiedzialna jest za rezerwację terminu i zakup karnetu.
Cena treningu zależna jest od trenera i zakupionego pakietu, waha się 150-180 zł/h/os
PILATES
GRUPA
Studio oferuje cztery rodzaje zajęć grupowych: Mini Grupa & Mini Grupa Open & Mini Grupa Mata & Grupa Online
Mini Grupa
Grupy maksymalnie pięcioosobowe, na poziomie początkującym, średniozaawansowanym i zaawansowanym, dla osób które znają metodę pilates.
Ćwiczenia w grupie odbywają się na małych i dużych sprzętach: mata, spine corrector, reformer, cadillac, tower, chair.
Mini Grupa Open – grupa dla osób, które dopiero zaczynają i chcą spróbować metody pilates na macie i sprzętach.
Mini Grupa Mata – to grupa dla osób, które chcą praktykować pilates na macie w duchu klasycznego orderu.
Grupa Online – dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Zajęcia odbywają się przed Twoim komputerem/telefonem. Na trening potrzebujesz tylko trochę przestrzeni i matę.