Metoda pilates to system treningowy, na który składa się praca na macie oraz stworzonych przez Josepha Pilatesa specjalistycznych sprzętach takich jak Reformer, Chair, Ladder Barrel, Cadillac, Pedo Pull, Step Barrel itp. W naszym studio będziesz ćwiczyć na wszystkich sprzętach pilatesowych. Musisz tylko zdecydować czy chcesz ćwiczyć indywidualnie czy w grupie.
PILATES
INDYWIDUALNIE
Trening indywidualny to 55 minut uwagi trenera skupionej na Twoim ciele i Twoich potrzebach. Taka forma treningu jest preferowana przez większość miłośników metody Pilates, gdyż pozwala na spersonalizowany dobór ćwiczeń. Taka forma treningu jest najlepsza aby zacząć. Trening indywidualny sprawdza się też wspaniale w przypadku osób z kontuzjami lub dysfunkcjami w ciele, cierpiących na przewlekły ból pleców, jak również zawodowych sportowców i wszystkich szukających w ciele balansu i siły.
Cena treningu zależna jest od trenera i jego wykształcenia oraz zakupionego pakietu. Cena 220-280 zł/h
PILATES
W DUECIE
Alternatywą dla treningu indywidualnego są treningi w duecie. Duet to idealne rozwiązanie dla par, przyjaciół czy członków rodziny przy zachowaniu formy treningu indywidualnego. Uwaga trenera poświęcona Tobie i Twojemu bliskiemu.
Jedna z osób uczestniczących w zajęciach odpowiedzialna jest za rezerwację terminu i zakup karnetu.
Cena treningu zależna jest od trenera i jego wykształcenia oraz zakupionego pakietu. Cena 175-230 zł/h/os
PILATES
GRUPA
Sprawdź nasze grupy: Pilates Studio & Mini Grupa & Grupa Open & Grupa Online
PILATES STUDIO
Grupy sześcioosobowe dla osób, które znają metodę pilates i obsługę sprzętów. Ćwiczenia w grupie odbywają się na małych i dużych sprzętach: mata, reformer, cadillac, wall unit, chair, spine corrector.
MINI GRUPA
To trzy-pięcioosobowe zamknięte zajęcia grupowe, przeznaczone dla osób początkujących, podczas których będziesz pracować na wszystkich sprzętach: mata, reformer, cadillac, wall unit, chair, spine corrector.
W zamkniętej grupie, będziesz stopniowo poznawać sprzęty i ćwiczenia co pozwoli Ci progresować i lepiej zrozumieć system pilates.
GRUPA OPEN
To czteroosobowe otwarte zajęcia grupowe, przeznaczone dla osób początkujących, podczas których będziesz pracować na wszystkich sprzętach: mata, reformer, cadillac, wall unit, chair, spine corrector.